Психолог назвал три признака, по которым можно определить депрессию
Многие люди на планете страдают от депрессии. Это чувство апатии и хандры может привести к потере работы и возникновению различных заболеваний. Подробно об этом рассказал врач-психолог, психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.
По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессию можно сравнить с эпидемией, которая охватила весь мир. Как объяснил российский психолог, отличить ее от обычного подавленного состояния можно с помощью нескольких способов.
— Обычно подавленное состояние ситуативно. К нему может привести, например, конфликт на работе или в семье. Поэтому, когда ситуация разрешается, человек выходит из этого состояния, — пояснил Фомин.
В свою очередь депрессия является длительной. Кроме того, ее сопровождает так называемая триада: негативная и заниженная самооценка, плохое отношение к окружению и миру в целом, отсутствие перспектив и будущего. Как считает психолог, именно по этой триаде можно определить наличие депрессионного расстройства, отмечает Nation News.
По словам врача, бороться с хандрой можно самостоятельно, но это очень сложно, потому что человек должен следовать определенной дисциплине: нормализовать сон, заняться спортом, следить за питанием и отказаться от алкоголя.
Читайте также: Психолог объяснила, чего нельзя говорить человеку в депрессии
Эксклюзивы Три причины: почему женщин привлекают мужчины с нестабильной психикой Как проявляется сглаз и можно ли от него защититься Какие категории импортных БАДов затронут новые пошлины Погода в Москве с 28 сентября по 4 октября «Защитная мера»: нужно ли прекращать общение с родителями из-за тренда на «проработанность»
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
