Главное
Истории
Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Российские женщины массово омолаживаются с помощью гигантских улиток

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Выпуск 46

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Врач порекомендовал не сидеть на жестких диетах весной

Общество
Врач порекомендовал не сидеть на жестких диетах весной
Фото: Pixabay

Сбалансированное питание и отказ от жестких диет помогут поддержать иммунитет весной. Об этом рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

— Важно следить за тем, что вы употребляете в пищу. Например, лучше всего есть продукты, которые содержат витамины D, Е, С, группы В. Все это находится в жирных сортах рыбы, курице, печени говядины, шпинате, орехах и злаках, крупах, яйцах, твороге, сливочном и растительном масле, овощах и фруктах, ягодах, — объяснил Тяжельников.

По его словам, весна часто является временем изнурительных диет. Многие женщины хотят сбросить лишние килограммы к лету. Для этого лучше всего ограничить потребление сдобной выпечки, сладких напитков и продуктов, в которых содержится много сахара, отмечает РИАМО.

При этом людям, которые испытывают депрессивное настроение, быстро утомляются, мало спят, имеют сухость кожи и другие тревожные симптомы, эксперт посоветовал обратиться за помощью к медицинскому специалисту. Дело в том, что организм таких людей может испытывать недостаток необходимых витаминов.

Читайте также: «Непоправимый вред»: врач рассказала об опасности трех самых популярных в интернете диет

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.