Стало известно, почему японцы живут дольше других
Японцы живут дольше, чем люди других национальностей. Средняя продолжительность их жизни составляет 84,2 года. Оказывается, все дело в еде.
Жители Японии не любят спорт, однако им удалось сформировать систему питания, при которой можно сохранить здоровье и общий тонус тела. Во-первых, необходимо соблюдать разнообразие в рационе. Во-вторых, следует очень медленно разжевывать пищу для ощущения вкуса еды. Это помогает избежать переедания.
Также японцы стараются сильно не обрабатывать пищу. Основные способы приготовления для них это варка или готовка на пару. В таком случае продукты не теряют свежесть, но и не набирают лишние калории.
Кроме того, японцы едят в основном рыбу и морепродукты, а не мясо, пишет РЕН ТВ.
Читайте также: Почти во всех странах Евросоюза снизилась средняя продолжительность жизни
Эксклюзивы Что происходит с рынком труда в России Почему нельзя оставлять зарядку в розетке Бешенство нашли в 16 регионах, в том числе и в Подмосковье: как избежать заражения Как могут навредить здоровью красители для яиц и чего не должно быть в их составе Сколько творожной пасхи можно съесть без вреда для здоровья и фигуры
Спецпроекты
