Стало известно, почему японцы живут дольше других
Японцы живут дольше, чем люди других национальностей. Средняя продолжительность их жизни составляет 84,2 года. Оказывается, все дело в еде.
Жители Японии не любят спорт, однако им удалось сформировать систему питания, при которой можно сохранить здоровье и общий тонус тела. Во-первых, необходимо соблюдать разнообразие в рационе. Во-вторых, следует очень медленно разжевывать пищу для ощущения вкуса еды. Это помогает избежать переедания.
Также японцы стараются сильно не обрабатывать пищу. Основные способы приготовления для них это варка или готовка на пару. В таком случае продукты не теряют свежесть, но и не набирают лишние калории.
Кроме того, японцы едят в основном рыбу и морепродукты, а не мясо, пишет РЕН ТВ.
Читайте также: Почти во всех странах Евросоюза снизилась средняя продолжительность жизни
Эксклюзивы ЕГЭ и ОГЭ в 2026 году: расписание, даты, изменения Снег в конце апреля усилил спрос на сладости и одежду для животных в Москве Цветочная Луна в Скорпионе: что принесет полнолуние 1 мая и кому стоит быть осторожнее Почему опасно сдерживать чихание и кашель Как отличить съедобный борщевик от борщевика Сосновского
Спецпроекты
