Главное
Истории
Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет успеха. Наталья Павлова. Блиц

Диетолог рассказала, какой вред наносит употребление кофе по утрам натощак

Общество
Диетолог рассказала, какой вред наносит употребление кофе по утрам натощак
Фото: Pexels / Helena Lopes

Пить кофе по утрам натощак вредно. О том, какой урон организму наносит данная привычка, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.

Кофе по утрам бодрит и тонизирует, заставляет организм проснуться. Особенно такое воздействие он оказывает на гипотоников. Однако есть люди, которые заменяют одной чашкой кофе целый завтрак.

— Такую привычку лучше всего искоренять сразу, — считает врач.

Дело в том, что данный напиток оказывает стимулирующее действие на секрецию пищевых желез, а этим пищеварительным ферментам нужно с чем-то работать. В результате они раздражают слизистую оболочку желудка, что очень опасно для тех, у кого есть гастрит. По словам доктора, кофе лучше всего пить в первой половине дня, но не утром натощак. Также нельзя его употреблять перед сном, потому что он может сказаться на процессе засыпания, отмечает «Москва 24».

Щадящей альтернативой данному напитку считается чай.

— Кофеин, содержащийся в чае, не так агрессивно воздействует на нервную систему, как кофеин, что находится в кофе, — объяснила Чехонина.

По ее словам, в черном чае также есть танин, который может помешать всасыванию кофеина. Он также будет бодрить организм, однако его воздействие на нервную систему будет мягче.

Читайте также: Нутрициолог рассказал, чем можно заменить утренний кофе

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.