Диетолог рассказала, какой вред наносит употребление кофе по утрам натощак
Пить кофе по утрам натощак вредно. О том, какой урон организму наносит данная привычка, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Чехонина.
Кофе по утрам бодрит и тонизирует, заставляет организм проснуться. Особенно такое воздействие он оказывает на гипотоников. Однако есть люди, которые заменяют одной чашкой кофе целый завтрак.
— Такую привычку лучше всего искоренять сразу, — считает врач.
Дело в том, что данный напиток оказывает стимулирующее действие на секрецию пищевых желез, а этим пищеварительным ферментам нужно с чем-то работать. В результате они раздражают слизистую оболочку желудка, что очень опасно для тех, у кого есть гастрит. По словам доктора, кофе лучше всего пить в первой половине дня, но не утром натощак. Также нельзя его употреблять перед сном, потому что он может сказаться на процессе засыпания, отмечает «Москва 24».
Щадящей альтернативой данному напитку считается чай.
— Кофеин, содержащийся в чае, не так агрессивно воздействует на нервную систему, как кофеин, что находится в кофе, — объяснила Чехонина.
По ее словам, в черном чае также есть танин, который может помешать всасыванию кофеина. Он также будет бодрить организм, однако его воздействие на нервную систему будет мягче.
Читайте также: Нутрициолог рассказал, чем можно заменить утренний кофе
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
