Диетолог назвала продукты для профилактики инсульта
Снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний можно благодаря организации правильного питания. Диетолог Наталья Нефедова рассказала, какие продукты помогут свести к минимуму риск инсульта или инфаркта.
По мнению эксперта, в этом вопросе крайне важно придерживаться здорового образа жизни.
— Нужно правильно питаться, не злоупотреблять алкогольными напитками и газировками, — пояснила Наталья Нефедова.
В рационе питания желательно использовать жирную рыбу, специи, орехи. Как подчеркнула диетолог, эти продукты обладают проективным защитным эффектом относительно воспалительных процессов. Еще она посоветовала кушать побольше овощей и фруктов, отмечает Nation News. Параллельно с этим необходимо умеренно заниматься спортом и нормализовать водный баланс в организме.
Читайте также: Диетолог рассказала о важности правильной обработки овощей и зелени
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
