Диетолог объяснила, почему не стоит пить чай и кофе в летнюю жару
Чай и кофе не стоит употреблять в большом количестве в летний период. Так считает диетолог Ирина Писарева.
В летние месяцы должен быть особенный рацион питания, потому что в жару организм лучше не перегружать тяжелой и трудноусваиваемой пищей. Диетолог дала несколько советов о том, как нужно питаться в это время.
В первую очередь важно пить много воды, а также ограничить количество других напитков.
— Вода поможет восполнить водный баланс. Однако не нужно вместо нее пить сладкую газировку, чай и кофе. Употребление нежелательных напитков может стать причиной отеков и воспалительных процессов, например, если у человека есть заболевания почек — камни или почечная недостаточность, — объяснила Писарева.
Летом рекомендуется пить простую чистую воду, так как в это время года человек ведет более активный образ жизни, потеет и выводит жидкость из организма. Нужно обратить внимание и на сбалансированность питания. Оно должно быть чуть менее жирным, чем зимой. Для этого диетолог посоветовала выбирать нежирные сорта мяса, а также использовать в питании больше овощей. Также важно сократить число кондитерских изделий, отмечает ФАН.
Читайте также: «Не умеет пить»: врач разъяснил правила употребления напитков в жару
Эксклюзивы Обвиненный в похищении семилетней дочери москвич прокомментировал ситуацию: его версия произошедшего Прощание с народной артисткой России Лилией Сабитовой пройдет в Москве 17 сентября Как найти друзей после 50 лет Толпа мужчин пыталась похитить семилетнюю девочку в Москве: кто они, мог ли это организовать отец и зачем Могут ли волосы поседеть из-за парения вейпов
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
