Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог объяснила, почему не стоит пить чай и кофе в летнюю жару

Общество
Диетолог объяснила, почему не стоит пить чай и кофе в летнюю жару
Фото: pixabay.com

Чай и кофе не стоит употреблять в большом количестве в летний период. Так считает диетолог Ирина Писарева.

В летние месяцы должен быть особенный рацион питания, потому что в жару организм лучше не перегружать тяжелой и трудноусваиваемой пищей. Диетолог дала несколько советов о том, как нужно питаться в это время.

В первую очередь важно пить много воды, а также ограничить количество других напитков.

— Вода поможет восполнить водный баланс. Однако не нужно вместо нее пить сладкую газировку, чай и кофе. Употребление нежелательных напитков может стать причиной отеков и воспалительных процессов, например, если у человека есть заболевания почек — камни или почечная недостаточность, — объяснила Писарева.

Летом рекомендуется пить простую чистую воду, так как в это время года человек ведет более активный образ жизни, потеет и выводит жидкость из организма. Нужно обратить внимание и на сбалансированность питания. Оно должно быть чуть менее жирным, чем зимой. Для этого диетолог посоветовала выбирать нежирные сорта мяса, а также использовать в питании больше овощей. Также важно сократить число кондитерских изделий, отмечает ФАН.

Читайте также: «Не умеет пить»: врач разъяснил правила употребления напитков в жару

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.