«Сдутый шарик»: фитнес-тренер рассказал об опасности кардиотренировки при похудении
Кардиотренировки могут обмануть ожидания человека, который стремится сбросить лишний вес. Такое мнение в разговоре с «Вечерней Москвой» выразил фитнес-тренер, эксперт по снижению веса Станислав Милославский.
Он обратил внимание, что похудение в чистом виде не имеет ничего общего с набором мышечной массы, а значит не позволит человеку получить подтянутое тело. Целенаправленное сжигание жира без силовых тренировок заставит организм думать, что ему не нужны мышцы, пояснил собеседник «ВМ».
— При одном только кардио вы превращаетесь в сдутый воздушный шарик, — отметил он.
Специалист посоветовал наряду с кардиотренировками хотя бы раз–два в неделю ходить на силовые, чтобы уход избыточного веса сопровождался наростом мышц.
Читайте также: Россияне увеличили расходы на фитнес и одежду в майские праздники
Эксклюзивы У Чекалиной начали расти метастазы в разных органах: методы лечения, прогноз онколога Станут ли онлайн-казино легальными в России: разбор экспертов Мюзикл «Шаляпин» в Театре на Трубной: сюжет, отзывы, стоит ли сходить Прободная язва желудка: причины, симптомы и профилактика внутреннего кровотечения Что будет с ценами на бензин в России в конце осени-2026: прогноз экспертов
Проще, чем кажется Как оформить пособие по уходу за ребенком ИП в 2026 году Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки
