«Сдутый шарик»: фитнес-тренер рассказал об опасности кардиотренировки при похудении
Кардиотренировки могут обмануть ожидания человека, который стремится сбросить лишний вес. Такое мнение в разговоре с «Вечерней Москвой» выразил фитнес-тренер, эксперт по снижению веса Станислав Милославский.
Он обратил внимание, что похудение в чистом виде не имеет ничего общего с набором мышечной массы, а значит не позволит человеку получить подтянутое тело. Целенаправленное сжигание жира без силовых тренировок заставит организм думать, что ему не нужны мышцы, пояснил собеседник «ВМ».
— При одном только кардио вы превращаетесь в сдутый воздушный шарик, — отметил он.
Специалист посоветовал наряду с кардиотренировками хотя бы раз–два в неделю ходить на силовые, чтобы уход избыточного веса сопровождался наростом мышц.
Читайте также: Россияне увеличили расходы на фитнес и одежду в майские праздники
Эксклюзивы Будет ли бабье лето в Москве осенью 2026 года: прогноз метеоролога Что подарить учителю на 1 Сентября в 2026 году Опередил Ломоносова на 11 дней: как учитель столичной школы преодолел больше 1000 километров Канье Уэст хотел спеть с SHAMAN: что произошло Когда нужно делать прививку от гриппа: отвечает врач
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
