Диетолог перечислила напитки, которые можно употреблять при похудении
Существует расхожее мнение о том, что самым полезным напитком при похудении является вода. Какую воду нужно пить, чтобы сбросить лишние килограммы, рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
— Отличие газированной воды от обычной заключается в том, что в ней содержится углекислый газ. С одной стороны, она отлично насыщает и утоляет жажду, но в этом случае клетки человека могут не получить достаточного количества жидкости. Поэтому ему просто не захочется много ее выпить, — пояснила эксперт.
По ее словам, людям нужно употреблять воду не только ради удовольствия, но и для ускорения обменных процессов, так как клетки организма имеют определенную вязкость, им необходима вода, отмечает «Радио 1». У худеющего человека вымываются токсины и образуется большое количество продуктов распада. А для выведения последних из организма тоже нужна вода. Для этого будет полезно употреблять газированную воду.
Диетолог также пояснила, что следует проявлять осторожность с минеральной водой. По ее мнению, не стоит увлекаться лечебно-столовыми или лечебными видами данного напитка. Они не повлияют на процесс похудения, а вот навредить здоровью могут. Помимо этого, Елена Соломатина подчеркнула, что на наборе веса не скажется потребление зеленого чая, кофе, сваренного на воде какао, смузи и овощных соков, ягодных морсов и самодельного кваса, а также кисломолочных напитков с малой жирностью.
Читайте также: Врач-диетолог Обложко рассказал, какие виды минералки опасны для здоровья
Эксклюзивы Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема «Схема Блиновских»: что это за понятие, в чем заключается обман, история скандала с автомобилем блогерши Агроном Воробьев объяснил, как и когда сажать озимый чеснок
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
