Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
«Принесет только пользу»: диетолог предложил идеальный снек под сериал
Многие люди имеют привычку есть или перекусывать во время просмотра телевизионных передач, однако это вредно для здоровья и фигуры. Диетолог, доктор медицинских наук Алексей Ковальков рассказал, как минимизировать потенциальный ущерб.
Специалист пояснил, что, отвлекаясь на телевизионную картинку, человек не воспринимает количество и вкус поглощаемой еды, поэтому риск переесть существенно возрастает. Эксперт призвал разделить два удовольствия — прием пищи и ТВ-сеансы.
Тем, кто не в силах отказаться от снеков перед телеэкраном, диетолог предложил безвредный вариант в виде сырых овощей. Ковальков порекомендовал красиво разложить в миске помидоры, огурцы, листья салата и постепенно брать их во время просмотра шоу или сериала.
Также можно приготовить чипсы из болгарского перца: тонко его нарезать, очистить от кожицы и окунуть в специи. Даже полная тарелка такого перекуса принесет не вред, а пользу, поскольку в перце содержится много витаминов.
Наилучшим напитком под фильм или телепередачу является простая вода. В крайнем случае допустим стакан газировки без сахара. От соков Ковальков посоветовал отказаться, поскольку быстрое поступление в кровь сахара, содержащегося в соках, провоцирует резкий выброс инсулина. Это разрушает поджелудочную железу и, в конечном счете, грозит развитием сахарного диабета, рассказал диетолог в интервью радио Sputnik.
Ранее эндокринолог-диетолог Виктория Гончар назвала сладости, которые максимально безвредны для фигуры и здоровья.
Эксклюзивы Целеустремленность и железная воля: почему Козерогов называют самым сложным знаком зодиака Козероги: общая характеристика знака, отличительные черты и совместимость РПП: как перестать вознаграждать себя едой и построить с ней здоровые отношения «Мишени болезни»: как открытие гладких раковых клеток повлияет на лечение онкологии В кинотеатре «Иллюзион» стартовал Фестиваль индийского кино
Приметы и советы Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря Народный календарь. Как призвать удачу 21 декабря
