Малышева назвала три продукта для долголетия
Врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» перечислила три продукта, которые способствуют долголетию.
Первый продукт — яйца. При этом Малышева заметила, что перепелиные и куриные яйца — это практически одинаковые продукты, но холестерина в перепелиных яйцах больше.
— Но в желтке очень много холина. А в перепелиных — еще больше относительно белка, — сказала Малышева и посоветовала съедать одно яйцо в день.
Второй продукт — йогурт или же кефир, несладкая простокваша. Они содержат живые бактерии, которые «провоцируют» положительные эффекты: улучшают работу кишечника и хорошо влияют на состояние иммунитета.
Третий продукт — грецкие орехи. Исследования показывают, что им присущи антиоксидантные функции, которые защищают клетки.
Видеозапись программы опубликована в Youtube.
