Индийский диетолог назвала три правила легкого похудения
Секрет результативного сброса веса заключается в правильных пропорциях питания и манере приема пищи. Об этом заявила ведущий диетолог Индии Руджута Дивекар.
Она отметила, что жесткие ограничения во время диеты эффективны, но обладают кратковременным эффектом — ушедшие килограммы быстро вернутся, если расслабиться. Из-за этого могут возникнуть серьезные сбои в организме.
Руджута Дивекар советует употреблять сбалансированную и питательную пищу, но в небольших порциях. Кроме того, еду нужно тщательно пережевывать. Это поможет исключить переедание и поспособствует усвоению полезных веществ, содержащихся в продуктах.
Диетолог отметила, что трапезу не нужно совмещать с просмотром телевизора или «серфингом» в Сети. По ее словам, многозадачность запросто приведет к перееданию, поскольку организм в такие моменты не понимает, что употребил достаточное количество пищи, пишет Womanel.com.
Ранее диетолог Вейсель Джиерли перечислил продукты, которые не стоит сочетать друг с другом. Например, он не рекомендовал употреблять чай и кофе одновременно с приемом пищи, поскольку они снижают усвоение железа.
Эксклюзивы Москвички рассказали, что ожидают получить от мужчин на 8 Марта Что делать, если мужчина не хочет дарить подарки на 8 Марта, и как с ним об этом поговорить? Мнение психолога Самые опасные последствия операций на лице Что считается оскорблением в интернете и за что может грозить штраф? Можно ли вступать в отношения с мужчиной сильно старше тебя? Риски, советы психолога
Проще, чем кажется Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков Как получить единое пособие на детей в возрасте до 17 лет Как самозанятым получить право на оплачиваемый больничный в 2026 году Как обезопасить себя от мошенников при общении на сайте знакомств
Спецпроекты
