Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября Народный календарь. Почему нельзя собираться в поездку на Иларионов день, 3 ноября
Фитнес-тренер назвал лучшее время для тренировок летом
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Фитнес-тренер Евгений Шилин заявил, что жаркая погода не должна стать помехой для тренировки, главное — подобрать подходящее время.
— В жару лучше заниматься утром, но обязательно нужно знать уровень сахара, чтобы у человека не случилось гипогликемической комы на тренировке, — прокомментировал тренер.
Необходимо завтракать примерно за час до утренней тренировки. Вечером же ужинать лучше через полтора часа после занятий. После тренировки нужно принять душ, перекусить и через час лечь спать.
Как показал опрос ВЦИОМ, 51 процент россиян систематически занимается физкультурой, посещает секции и фитнес-центры или тренируется самостоятельно не менее одного часа в неделю.
Ранее отмечалось, что почти 70 процентов россиян считают свой образ жизни здоровым.
Эксклюзивы Такого Кузю вы еще не видели: какие советские мультфильмы выпустили в формате кино Как изменятся дипломатические отношения России и Грузии Новинки сезона: в каких странах россияне могут отдохнуть этой зимой «Секретные техники»: как популярные блогеры обманывают россиян «Змея одобрит»: в чем встречать Новый год — 2025
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя смеяться на Дедовские плачи, 7 ноября Народный календарь. Как привлечь удачу на Ираиду Спорную, 6 октября Народный календарь. Почему нужно есть мед на Якова, 5 ноября Народный календарь. Почему не стоит конфликтовать на Казанскую, 4 ноября Народный календарь. Почему нельзя собираться в поездку на Иларионов день, 3 ноября
