Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Фитнес-тренер назвал лучшее время для тренировок летом
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Фитнес-тренер Евгений Шилин заявил, что жаркая погода не должна стать помехой для тренировки, главное — подобрать подходящее время.
— В жару лучше заниматься утром, но обязательно нужно знать уровень сахара, чтобы у человека не случилось гипогликемической комы на тренировке, — прокомментировал тренер.
Необходимо завтракать примерно за час до утренней тренировки. Вечером же ужинать лучше через полтора часа после занятий. После тренировки нужно принять душ, перекусить и через час лечь спать.
Как показал опрос ВЦИОМ, 51 процент россиян систематически занимается физкультурой, посещает секции и фитнес-центры или тренируется самостоятельно не менее одного часа в неделю.
Ранее отмечалось, что почти 70 процентов россиян считают свой образ жизни здоровым.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
