Диетолог Гинзбург рассказал, что лучше всего есть на завтрак
Самым важным приемом пищи считается именно завтрак. Сбалансированное питание по утрам дает заряд энергии и силы на целый день. Какие продукты лучше всего использовать для утреннего приема пищи, рассказал врач-диетолог Александр Гинзбург.
Эксперт считает, что лучшими продуктами для завтрака являются овсяная каша, вареные яйца и свежевыжатый сок. Такое питание, по мнению диетолога, насытит организм полезными веществами.
— Овсяная каша, вареные яйца и свежевыжатый сок — это отличные продукты для завтрака. Еще могут подойти тосты из грубого хлеба. Такая пища медленно усваивается, поэтому она будет подпитывать человека в течение целого дня, — пояснил Александр Гинзбург.
При этом он советует отказаться от употребления по утрам блинов, разного рода выпечки, манной каши и напитков, которые обладают высоким содержанием сахара. К последним относятся чай и кофе. Врач также не рекомендовал есть на завтрак колбасу и бутерброды, отмечает Nation News.
Тем временем диетолог Елена Соломатина рассказала, как эффективно убрать жир, который образуется в области живота. Для этого она посоветовала употреблять в пищу продукты, обладающие низким гликемическим индексом.
Эксклюзивы Как бороться с осенней сонливостью при сокращении светового дня: советы невролога-сомнолога В каком возрасте можно делать пластические операции: что важно знать «Это вызывает зависимость»: как две минуты на гвоздях перезагружают мозг жителя мегаполиса Снимите вашу маску: почему наличие ментальных проблем стало модным Лекарство из вечной мерзлоты: московская школьница нашла антибиотик в арктической бактерии
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
