Главное
Истории
Офисные болезни

Офисные болезни

Нейробабушки

Нейробабушки

Терракотовая армия

Терракотовая армия

Секрет успеха. Галина Данилова. Блиц

Секрет успеха. Галина Данилова. Блиц

Полицейский с Петровки. Какие функции выполняет туристическая полиция сегодня?

Полицейский с Петровки. Какие функции выполняет туристическая полиция сегодня?

Синемания. Премьера фильма «Красный призрак 1812»

Синемания. Премьера фильма «Красный призрак 1812»

Полицейский с Петровки. Если у водителя случилась беда на дороге, действительно ли полицейские могут помочь?

Полицейский с Петровки. Если у водителя случилась беда на дороге, действительно ли полицейские могут помочь?

Синемания. Театр кошек Куклачевых. Сторис

Синемания. Театр кошек Куклачевых. Сторис

Таймменеджмент

Таймменеджмент

Отказ от трендов

Отказ от трендов

Ученые назвали четыре утренних ритуала, которые могут вызвать опасные болезни

Общество
Ученые назвали четыре утренних ритуала, которые могут вызвать опасные болезни
Фото: Pixabay

Эксперты назвали четыре опасных утренних привычки, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Отказ от завтрака врачи считают одной из главных проблем жителей мегаполисов. По данным исследования американских ученых, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 87 процентов выше у тех, кто регулярно отказывается от завтрака. Отсутствие еды по утрам сказывается и на весе человека. Люди, которые полноценно питались утром, сжигали за день в два раза больше калорий.

Врачи настоятельно рекомендуют не отказываться от еды в первые часы после пробуждения еще по одной причине: уровень сахара в крови у тех участников эксперимента, кто не пропускал завтрак, был значительно ниже.

Еще одной опасной привычкой эксперты назвали употребление кофе до еды. По мнению ученых, выпитый натощак черный кофе может негативно повлиять на уровень глюкозы в крови. Стоит заменить бодрящий напиток теплой водой: она улучшит процесс пищеварения и поможет быстрее проснуться.

Еще один напиток, от которого за завтраком стоит отказаться, — это сок. Стакан любого сладкого напитка с утра повышает риск диабета на 16 процентов. Эксперты советуют заменять соки свежими фруктами, в которых содержится большое количество клетчатки. Специалисты советуют есть на завтрак продукты с высоким содержанием белков и жиров.

Врачи также советуют отказаться от употребления бекона. По данным исследования, съеденный за завтраком кусочек бекона может увеличить вероятность колоректального рака на 20 процентов. Эксперты отмечают, что всего 25 граммов этого продукта могут привести к появлению опухоли в толстом кишечнике.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.