«Недостаток йода делает из нас кретинов»: Мясников объяснил, какие продукты могут навредить щитовидке
Доктор Александр Мясников рассказал о том, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы избежать проблем с щитовидной железой.
— Щитовидная железа — один из самых маленьких органов, но именно он определяет весь обмен веществ в организме. Для того чтобы она вырабатывала гормоны, нужен йод. Но он распространен в России крайне неравномерно — в 70 процентах областей в нашей стране его не хватает. Подсчитано, что 300 миллионов детей в мире живут с йододефицитом. Недостаток йода делает из нас кретинов, — заявил врач в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
По словам Мясникова, в среднем в сутки человек должен потреблять до 150 миллиграммов йода, причем у беременных женщин этот показатель должен быть выше. Чтобы восполнять недостаток, не нужно покупать специальные препараты и заниматься самолечением. Достаточно употреблять в пищу йодированную соль, которая со временем восполнит дефицит.
Но вред могут нанести и полезные продукты: брокколи, цветная капуста, соевое мясо, бобы, белокочанная капуста будут вредны для щитовидной железы.
— Если у вас функция и так снижена, то вы должны принимать эти продукты в очень ограниченных количествах, — говорит эксперт.
Ранее доктор Мясников раскрыл секрет здорового и красивого тела.
Эксклюзивы Главные тренды осени 2026 года: цвета, фасоны, фактуры Полнолуние и конец коридора затмений в 2026 году: дата, значение Как понять, что вы жертвуете собой ради других: четыре признака История, высеченная в скалах: обнаружены памятники монументального творчества, которые старше египетских пирамид Постоянство или перемены: почему более 30 миллионов человек выбирают проектную работу, а не трудоустройство в штат
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
