Главное
Истории
Зима в стиле Карениной

Зима в стиле Карениной

Русские «захватили» курорты Таиланда

Русские «захватили» курорты Таиланда

Северное сияние

Северное сияние

Любовь в императорской семье

Любовь в императорской семье

Мода на шубу

Мода на шубу

Путешествие по Якутии

Путешествие по Якутии

Что происходит с Канье Уэстом?

Что происходит с Канье Уэстом?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Сколько раз в год участковый обязан проверять оружие, хранящееся дома?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Нужно ли всегда при себе иметь документы?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Полицейский с Петровки. Что делать, если я нашел кошелек, но не знаю, кто владелец?

Названы наиболее простые способы снизить давление

Общество
Названы наиболее простые способы снизить давление
Фото: Pexels

С гипертонией, по мнению экспертов, можно бороться при помощи контроля за артериальным давлением.

Одной из главных рекомендаций в этом плане будет сокращение потребления натрия. Его переизбыток имеет связь с риском инсульта и высоким уровнем кровяного давления.

Кроме того, специалисты настаивают, что в рацион стоит добавить больше продуктов, содержащих калий. Это вещество в небольших количествах способствует снижению давления.

Им в числе прочего богаты апельсины, картофель, помидоры и молоко. Риск хронических заболеваний позволят сократить и регулярные занятия спортом. С этой целью стоит уделять физическим нагрузкам около 30–45 минут каждый день, отмечает Nation News.

20 сентября врач-кардиолог Юлия Маршинцева рассказала «ВМ», что россияне при пониженном давлении зачастую пьют кофе. Этот вариант, по ее словам, допустим, если у человека нет индивидуальной непереносимости напитка.

Давление можно поднять не только посредством кофе, но и в целом количеством жидкости, добавила она. Чем больше крови будет в организме, тем выше давление.

Можно выпить кофе, но, помимо давления, он еще и пульс поднимет, даст возбудимость, подчеркнула Маршинцева. Не всем это подходит, не каждому будет комфортно, потому можно просто объемом жидкости поднять давление: залпом выпить два стакана воды, посоветовала специалист.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.