Названы способы предотвращения болезни Альцгеймера

Владимир Хавинсон, член-корреспондент РАН, профессор, заслуженный деятель науки РФ, рассказал о способах борьбы с болезнью Альцгеймера.

По его словам, соблюдая, на первый взгляд, простые правила, вы сможете сохранить свое здоровье.

— Первое — соблюдение биоритма. Недосыпание — это стресс. Это опасно, даже были раньше такие пытки. Второе — оптимальное питание. Важно, что ты ешь. Третье — физкультура. В мышцах образуются вещества, которые способствуют защите нервных клеток. Были проведены исследования, которые доказали, что у людей, каждый день занимающихся физической активностью, риски болезни Альцгеймера в разы ниже, чем у ведущих пассивный образ жизни, — объясняет ученый в эфире программы «О самом главном».

Также он подчеркнул, что нужно избегать травм мозга. Доказано, что люди с многочисленными травмами больше склонны к болезням мозга.

— Ну и конечно, позитивные эмоции. Не стоит забывать употреблять пептидные нейролептики, которые способствуют снижению риска развития любых изменений со стороны мозга, но только после общения с врачом, — добавил Владимир Хавинсон.

Ранее диетолог объяснила, как употребление кофе влияет на развитие болезни Альцгеймера.