Диетолог рассказала, какие продукты помогут справиться с головной болью
Американский диетолог Кэтрин Брукинг рассказала, что существуют продукты, которые помогают бороться с головной болью.
При приступах мигрени необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омегой-3, полиненасыщенными жирными кислотами: рыбу (сардины, анчоусы, лосось, скумбрию) и грецкие орехи. Последние также содержат магний, способствующий снижению частоты и интенсивности головной боли. Включать рыбу и орехи в меню стоит 2–3 раза в неделю, передает издание «Царьград».
Специалисты отмечают, что при продолжительных и сильных головных болях диета не поможет — необходимо обратиться за консультацией к специалистам, которые проведут обследование и подберут правильное лечение.
До этого диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые негативно влияют на продолжительность жизни. Так, серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто употребляет большое количество соли и сахара.
Эксклюзивы Редкость, прочность, красота: геммолог Юрий Шелементьев — о драгоценных камнях, ценных находках и подделках Мужчина швырнул ребенка на пол в аэропорту Шереметьево: почему он это сделал и что с малышом Заражение анкилостомами: симптомы, лечение, опасность, последствия «Находкинский Чикатило» Кротов: как убивал маньяк и почему он судится со следователями В какие страны не пустят с загранпаспортом старого образца
