«Исключите дневной сон»: доктор Комаровский объяснил, как научить ребенка легко вставать по утрам
Врач-педиатр и телеведущий Евгений Комаровский дал советы родителям, которые по утрам не могут поднять своего ребенка с постели.
— Почему человек с трудом просыпается? Потому что не выспался, мало времени для сна. Что нужно сделать? Надо изменить образ жизни ребенка таким образом, чтобы он больше времени спал. Если у вас не получается разбудить его к 7 утра, значит, нужно, чтобы он ложился спать в 9 вечера, — объясняет врач в новом видео на своем YouTube-канале.
При этом не всегда удается уложить ребенка спать в это время. В этих случаях родители могут скорректировать день так, чтобы ребенок к нужному времени устал и захотел спать.
— Для этого надо исключить дневной сон, увеличить физические нагрузки и уложить ребенка в такое время, какое вам удобно, — говорит доктор.
Также он отмечает, что некоторым людям для полного пробуждения нужно время: час и более.
— Им хорошо помогают физические нагрузки или прохладный душ, — объясняет эксперт.
Ранее доктор Комаровский объяснял, что нужно делать, если вы заметили, что ваш ребенок скрежещет зубами во сне.
Эксклюзивы Новинка для всей России: столичные врачи создали уникальные носилки для детей весом менее 4 килограмм «Боль отдает в челюсть и тошнит»: кардиолог назвал неочевидные признаки инфаркта Как быстро выучить иностранный язык: советы преподавателя Аллергия на гусениц шелкопряда: симптомы, что делать Инстасамка уходит из российского шоу-бизнеса: мнение эксперта
Вечерка ТВ Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым Круглый стол. «День рождения ВДНХ: история и современность» Московский словарь — «Метро»
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
