Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Геронтолог перечислил пять правил для сохранения здоровья в преклонном возрасте
Главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон рассказал, что сохранить здоровье в преклонном возрасте можно с помощью пяти простых правил. По словам специалиста, эти несложные правила должны войти в привычку.
Первый совет — соблюдать биоритмы: ночью необходимо спать, а днем работать. Второе правило — ограничение калорийности питания. Количество суточных калорий стоит сократить на 20–30 процентов за счет жирного и сладкого.
Также должна присутствовать ежедневная физкультура. Это может быть скандинавская ходьба, прогулка в парке или по лесу, упражнения на гибкость.
Кроме того, необходимо пользоваться достижениями современной медицины.
— Четвертое: своевременное медицинское обследование — диспансеризация. Пятое: использование новейших медицинских технологий, в том числе фармакологических — антиоксидантов, витаминов и так далее, — отметил геронтолог в комментарии Nation News.
До этого геронтолог Кирилл Прощаев объяснил, как прожить до 100 лет
Эксклюзивы Синоптик Ильин рассказал, какая погода ждет москвичей на Пасху «Второй рассвет счастья»: каким знакам зодиака повезет в любви в мае Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
