Диетолог рассказал, сколько яиц в день можно съесть без вреда для здоровья
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, сколько яиц можно употреблять в день без вреда для здоровья.
Эксперт отметил, что необходимо знать меру и лучше не есть больше одного-двух яиц в день.
Диетолог отметил, что яйца — очень полезный продукт. В них много фосфолипидов, а это — наши мембраны клеток. Яйца — хороший качественный белок, источник витаминов группы А и других довольно редких жирорастворяющих витаминов.
— В целом это довольно полезный продукт, его надо есть в количестве — одно–два в день, пять и более раз в неделю. Завтрак или ужин — не имеет большого значения, — отметил он в комментарии Nation News.
Эксперт пояснил, что большинству людей потребление яиц не навредит, однако все-таки есть категории людей, которым стоит есть яйца с осторожностью. Сократить потребление этого продукта стоит тем, у кого повышен плохой холестерин, а также тем, у кого есть аллергия на этот продукт.
До этого врач пояснил, почему мясо важно в рационе зимой.
Эксклюзивы Какие грибы нельзя собирать в Подмосковье в 2026 году: виды, размер штрафа, кого штрафуют Новые правила перевозки пассажиров в 2026 году: что изменится для россиян с 1 сентября Психолог объяснил, почему современная молодежь не хочет создавать семьи Как поменяется работа поликлиник и больниц с 1 сентября 2026 года Не в деньгах счастье: почему россияне больше не хотят быть богатыми
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
