В Японии назвали продукт, который следует есть каждый день
Ученые рекомендуют есть авокадо каждый день: это способствует улучшению метаболизма и приводит в норму кишечник. Об этом сообщает японское издание «Нихон кэйдзай».
В статье приводятся исследования американских ученых, участниками их эксперимента стали 162 человека в возрасте от 25 до 45 лет. Индекс массы тела участников исследования был не менее 25 при норме ниже этого показателя. Испытуемых разделили на две группы, одной из которых давали авокадо.
— Результаты показали, что при ежедневном употреблении этого плода первая группа получала на 20 граммов больше мононенасыщенных жирных кислот, на 14 граммов больше пищевой клетчатки и на 300 килокалорий больше, чем вторая группа, — говорится в статье.
Также специалисты выяснили, что мононенасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в авокадо, способны снизить уровень холестерина в организме.
Ранее диетолог назвала жирные продукты, от которых нельзя отказываться. Помимо авокадо, в списке есть орехи, рыба и другие.
Эксклюзивы У фермеров массово изымают скот: почему это происходит, что не так с животными, что такое пастереллез, главное о скандале Сахаром не обманешь: какие бывают тараканы и почему от них так трудно избавиться Как не попасть на уловки мошенников «Мы создали вещую сказку»: байкер Александр «Хирург» Залдастанов посвятил бойцам спектакль Болезнь Лерчек: последние новости
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
