Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
Психотерапевт из Бостона назвал четыре способа избавиться от стресса в пандемию
Сюжет:
Эксклюзивы ВМ
Психотерапевт, писатель, исследователь и педагог из Бостона Бессель ван дер Колк в пятницу, 15 октября, выступил на онлайн-конференции на тему «Пандемия как посттравматическое стрессовое расстройство». На данном мероприятии побывал корреспондент «Вечерней Москвы».
При ответе на вопрос о способах успокоения себя и окружающих людей эксперт порекомендовал заниматься йогой и дыхательной гимнастикой, делать массаж и вовлекать в процесс расслабления все тело.
— Через дыхание, йогу, массаж, вовлечение своего тела — все это способствует успокоению. К сожалению, большинство людей в разных странах используют для этого алкоголь. А нужно помогать себе с помощью тела. Важно уметь себя «заякорить», чтобы вернуть себе состояние тотальной безопасности, — подчеркнул Бессель ван дер Колк.
Ранее психолог Андрей Зберовский в беседе с «ВМ» объяснил, что родители должны контролировать круг общения своего ребенка, чтобы вовремя выявить у него склонность к агрессии. Также необходимо следить за тем, чтобы у ребенка были друзья, и знать его цели в жизни.
Также эксперт подчеркнул, что в первую очередь родители должны наблюдать за людьми, которые окружают ребенка.
Эксклюзивы Неадекватные желания: топ причин, почему врач может отказать в пластической операции Синдром самозванца: как осознать свою ценность и начать заявлять о себе Какие станции метро открыли в Москве в 2024 году и как будет выглядеть схема метро к 2030 году «Патогенная среда»: почему ГОСТ для шаурмы необходим в России Запад боится честной борьбы: чемпионка Татьяна Навка уверена, что международные турниры потеряли уровень
Приметы и советы Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря Народный календарь. Как загадать заветное желание на Никонов день, 24 декабря Народный календарь. Почему нельзя ложиться спать поздно 23 декабря
