Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Эндокринолог рассказал, чем можно заменить витамин D

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Эндокринолог рассказал, чем можно заменить витамин D
Фото: pixabay.com

При непереносимости витамина D в таблетках полезный микроэлемент можно извлекать из продуктов питания, содержащих высокий процент данного гормона. Пополнить запас витамина можно и с помощью других препаратов и всевозможных косметологических процедур. Каких именно, «Вечерняя Москва» узнала у врача-эндокринолога, диетолога Михаила Гинзбурга.

По словам медика, как таковых альтернатив витаминному комплексу нет, так как этот микроэлемент является уникальным.

— Витамин D является важным микроэлементом, который помогает организму справляться с опасными вирусами и предотвращает старение кожи, — заметил специалист. — Также этот гормон влияет на эндокринную систему организма, половые функции и иммунитет. Его можно извлечь как из таблеток, так и из природных источников.

Эксперт подчеркнул, что аллергических реакций на витамин D не бывает, поскольку этот гормон вырабатывается самим организмом:

— Другой момент: не всем приятно получать этот микроэлемент из масляных растворов. Например, из рыбьего жира. Но получить жизненно важный элемент можно и иным способом.

Например, посещение солярия или прием солнечных ванн, заметил врач:

— Подобные способы содействуют выработке витамина в коже. Однако и упомянутые варианты не всем подойдут, поскольку инсоляция в солярии может быть канцерогенной для кожи и вызывать рак.

Ультрафиолет в свою очередь, дополнил врач, вызывает эффект фотостарения кожи. Да и люди, которые от природы смуглы, не будут получать в достаточном количестве «солнечный гормон». Следовательно, этот способ извлечения микроэлемента одобрит не каждый.

— Решить проблему можно с помощью систематического употребления печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности, — подчеркнул Гинзбург.

Из медикаментозных альтернатив, по словам врача, имеются водорастворимые формы витамина D:

— К таким относится «Колекальциферол», который продается в жидком варианте. Его пропивать как обычные капли. Не составит труда найти в аптеке специальные спреи с витамином D. Содержимое баллончика наносится под язык — и дневная доза полезного элемента пополнена.

Эксперт отметил, что приема витаминного комплекса будет недостаточно, чтобы убедиться в пользе продукта: нужно периодически сдавать анализ на уровень витамина в крови.

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.