Диетолог назвала продукт, который поможет похудеть

Американский диетолог Триста Бест рассказала о полезных свойствах овсянки, которые способствуют похудению.

Специалист полагает, что овсянка не только содержит много полезных веществ, но и может помочь привести фигуру к желаемой форме.

— Овсянка — углеводный продукт, который полон клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка. Кроме того, в овсянке содержится даже немного белка при низком количестве жиров. Все это делает ее очень полезной для здоровья, — объясняет врач.

Она уточнила, что овсяная каша оказывает положительный эффект на весь организм — от пищевода до сердечно-сосудистой системы.

Клетчатка, которая содержится в продукте, способна снизить уровень холестерина в крови и помогает поддерживать баланс микроэлементов в кишечнике.

Бест также ссылается на исследования, согласно которым ежедневное употребление овсяной каши в течение шести недель снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Диетолог подытожила, что овсянка является очень сытным продуктом, который поможет любому желающему привести себя в форму, однако есть кашу лучше в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов, передает Eat This, Not That!.

Накануне врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, как употребление имбиря может помочь сохранить здоровье. По ее словам, этот продукт обладает сильным антиоксидантным свойством, помогает предотвратить преждевременное старение, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, на работу мозга, а также улучшает метаболизм.