Диетолог назвала продукт, который поможет похудеть
Американский диетолог Триста Бест рассказала о полезных свойствах овсянки, которые способствуют похудению.
Специалист полагает, что овсянка не только содержит много полезных веществ, но и может помочь привести фигуру к желаемой форме.
— Овсянка — углеводный продукт, который полон клетчатки, витаминов группы B, магния и цинка. Кроме того, в овсянке содержится даже немного белка при низком количестве жиров. Все это делает ее очень полезной для здоровья, — объясняет врач.
Она уточнила, что овсяная каша оказывает положительный эффект на весь организм — от пищевода до сердечно-сосудистой системы.
Клетчатка, которая содержится в продукте, способна снизить уровень холестерина в крови и помогает поддерживать баланс микроэлементов в кишечнике.
Бест также ссылается на исследования, согласно которым ежедневное употребление овсяной каши в течение шести недель снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Диетолог подытожила, что овсянка является очень сытным продуктом, который поможет любому желающему привести себя в форму, однако есть кашу лучше в натуральном виде, без сахара и ароматизаторов, передает Eat This, Not That!.
Накануне врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о том, как употребление имбиря может помочь сохранить здоровье. По ее словам, этот продукт обладает сильным антиоксидантным свойством, помогает предотвратить преждевременное старение, положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, на работу мозга, а также улучшает метаболизм.
Эксклюзивы Как остановить осеннее выпадение волос и когда нужно обращаться к врачу Бензин по 31 рублю за литр: в чем подвох с топливными картами и почему это опасно Беременность после 50 лет: как москвичка родила в 60 лет и что говорят врачи Как долго можно принимать мелатонин: в чем его опасность длительного приема «Схема Блиновских»: что это за понятие, в чем заключается обман, история скандала с автомобилем блогерши
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
