Главное
Истории
Как спасались в холода?

Как спасались в холода?

Мужчина-антидепрессант

Мужчина-антидепрессант

Цены на масло

Цены на масло

Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Диетолог рассказала, как не поправиться, работая на удаленке

Общество
Диетолог рассказала, как не поправиться, работая на удаленке
Фото: Pixabay

Врач — диетолог-нутрициолог Анна Белоусова рассказала, как не поправиться, работая на удаленке.

По ее словам, в таких рабочих условиях важно вовремя завтракать, обедать и ужинать, ведь с проблемой сбоя режима столкнулись многие, чье личное и рабочее время смешалось в домашнем пространстве.

— Здесь нужно, чтобы с вечера был готов какой-то завтрак. Это может быть каша, которая сварена заранее, могут быть мюсли с кефиром или простоквашей, — отметила она в комментарии ФАН.

Вечерний прием пищи, по словам диетолога, должен быть легким. Например, фруктовый или овощной салат.

Также стоит избегать лишних перекусов выпечкой или печеньем в течение дня. Лучше сделать выбор в пользу фруктов. Но не стоит выбирать бананы, они довольно калорийны.

Также диетолог советует не проводить все время в сидячем положении и делать перерывы на физическую активность. Можно просто включить телевизор и потанцевать под музыку.

— Самое главное, чтобы это делалось ежедневно, а лучше несколько раз в день. Это замечательная перезагрузка, — добавила она.

До этого диетолог назвала продукт, который поможет похудеть.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.