Главное
Истории
Премии

Премии

Питер ФМ

Питер ФМ

Cарафан

Cарафан

Бальзам звездочка

Бальзам звездочка

Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Диетолог рассказал, как меньше есть и быстрее похудеть

Общество
Диетолог рассказал, как меньше есть и быстрее похудеть
Фото: pixabay.com

Наличие вредной еды в доме и большие тарелки — главные враги похудания, заявил британский врач-диетолог Майкл Мосли.

По его словам, человеческая сила воли сильно переоценена, и один из самых опасных моментов для худеющего человека — знать, что в доме есть вредные и вкусные продукты.

— Если вы сядете перед телевизором, а рядом будет лежать упаковка мороженого или пачка печенья, вы, скорее всего, съедите их, даже не заметив, — объяснил Мосли.

Диетолог убежден, что люди склонны к бездумному поеданию пищи, когда находятся перед экраном. Поэтому он рекомендует вообще не покупать сладости и высококалорийные продукты, так получится избежать соблазна и похудеть.

Кроме того, диетолог назвал верный лайфхак, с помощью которого получится обмануть свой мозг и насытиться меньшим количеством пищи. Он предложил тем, кто стремится похудеть, использовать тарелки меньшего размера — так порции будут казаться больше, человек с меньшей вероятностью захочет добавки.

— Средний размер тарелки сегодня составляет 28,5 сантиметра, что на восемь сантиметров больше, чем в 1940-х годах, — передает слова Мосли Express.

Кроме того, врач-диетолог Юлия Чехонина перечислила пищу, которая способна быстро спровоцировать чувство утомляемости.

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.