Врач призвала исключить из рациона рафинированный сахар
Организм человека может нормально функционировать без употребления сахара в чистом виде. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» сказала терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.
Она напомнила, что еще пару столетий назад сахар подавался на стол исключительно в качестве деликатеса. Покупку привычной для нас специи могли позволить себе только богатые люди, заметила врач.
— Раньше сахар дорого стоил, а то, что сейчас происходит, — это вакханалия. Его же теперь везде кладут — в каждый готовый продукт, вплоть до колбасы. Отказ хотя бы от рафинированного сахара — это уже огромный плюс для здоровья, — сказала нутрициолог.
Чернышова подчеркнула, что решение не добавлять сахар в напитки — чай, кофе, компот — может стать первым шагом в сторону положительных изменений.
Ранее диетолог Юлия Чехонина рассказала, что сахар может отвечать за появление усталости. Продукты, в которых содержится большое количество этой специи, могут придать бодрости лишь на короткое время.
Проще, чем кажется Как избавиться от снега на дачном участке весной Как сделать бюджетный косметический ремонт квартиры своими руками 8 Марта: идеи оригинальных и бюджетных подарков, как украсить дом, поздравления Как соблюдать Великий пост в пожилом возрасте День защитника Отечества 2026: поздравления с 23 февраля, выходные дни, идеи подарков
Спецпроекты
