Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Диетолог назвала безвредную суточную норму шоколада
Диетолог Марина Аплетаева назвала ежедневную норму шоколада, которая не принесет вреда здоровью и фигуре.
— Шоколад — совершенно необязательный продукт в рационе, без него человек спокойно может обходиться всю свою жизнь. Однако если вам трудно жить без шоколада, то в среднем ежедневно можно съедать около 15 граммов, но не больше, — заявила Аплетаева.
Диетолог отметила, что лучше употреблять темный шоколад, в составе которого содержится минимум 50 процентов какао. От молочного же она порекомендовала отказаться, так как в нем много сахара, передает «Ридус».
По словам эксперта, в качестве альтернативы шоколаду хорошо подойдет мармелад или сухофрукты. В них содержаться пищевые волокна, замедляющие усвоение сахара. Также Аплетаева порекомендовала исключить из ежедневного рациона кондитерские изделия тем, у кого диагностирован сахарный диабет, преддиабет, аллергия или болезни ЖКТ.
Ранее член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, диетолог Наталья Круглова и диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказали, в каком возрасте чаще всего их пациенты обращаются к ним с проблемами ожирения.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
