Ученые нашли связь между спортом и долголетием
Для взрослых и пожилых людей большую роль играет активность. К такому мнению пришли специалисты из Гарвардского университета. Ученые исследовали влияние физических нагрузок на продолжительность жизни.
Так, например, специалисты выяснили, что физические нагрузки стимулируют в организме процессы, которые положительно влияют на здоровье, в их числе обновление и защита клеток от старения. Как следствие, у человека продлевается жизнь.
Данный эффект связан с тем, что у людей, которые занимаются спортом, усиливается кровоток, активизируются антиоксиданты и противовоспалительные вещества, передает слова из исследования научный журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Также спорт может помочь в борьбе с лишним весом. Однако именно при пассивном образе жизни вырастает риск развития различных заболеваний — диабета, ожирения, остеопороза и болезни Альцгеймера.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какой вид активности будет самым эффективным при снижении веса. По мнению доктора, стоит отдать предпочтение активным кардионагрузкам — от них результат будет в разы выше, жир будет уходить быстрее.
Эксклюзивы Почему мы возвращаемся к тем, кто сделал больно: объясняет психолог Погода в Москве с 12 по 18 октября Как понять, что подруга токсичная: объясняет психолог В чае Greenfield обнаружены плесень и кишечная палочка: что будет, если выпить Как кардио влияет на здоровье и сколько нужно заниматься: мнение фитнес-тренера
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
