Ученые нашли связь между спортом и долголетием
Для взрослых и пожилых людей большую роль играет активность. К такому мнению пришли специалисты из Гарвардского университета. Ученые исследовали влияние физических нагрузок на продолжительность жизни.
Так, например, специалисты выяснили, что физические нагрузки стимулируют в организме процессы, которые положительно влияют на здоровье, в их числе обновление и защита клеток от старения. Как следствие, у человека продлевается жизнь.
Данный эффект связан с тем, что у людей, которые занимаются спортом, усиливается кровоток, активизируются антиоксиданты и противовоспалительные вещества, передает слова из исследования научный журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Также спорт может помочь в борьбе с лишним весом. Однако именно при пассивном образе жизни вырастает риск развития различных заболеваний — диабета, ожирения, остеопороза и болезни Альцгеймера.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал, какой вид активности будет самым эффективным при снижении веса. По мнению доктора, стоит отдать предпочтение активным кардионагрузкам — от них результат будет в разы выше, жир будет уходить быстрее.
Эксклюзивы «Инженер без ценностного стержня опасен»: ректор ГАУГН — о ренессансе гуманитарных наук Есть ли в России маркировка для музыки, сгенерированной ИИ Умер сенатор Грэм*: как смерть ярого сторонника Украины изменит политику США Как справиться со снижением продуктивности на работе: советы эксперта Какие профессии родители считают худшими для своих детей и почему они ошибаются
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
