Назван овощ, способный быстро снизить давление

Следование правилам здорового питания и добавление в ежедневный рацион свеклы помогут снизить артериальное давление. Об этом заявила зарубежный эксперт Миранда Слейд.

По ее словам, гипертония «тихо» и медленно приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям: инфаркту и инсульту. Так, чрезмерное употребление жирной и соленой пищи может стать причиной развития таких недугов. Однако правильный рацион питания поможет не допустить такого развития событий.

— Свекла считается особенно полезной для сердца пищей, поскольку в ней содержится много нитратов, которые, как было доказано, расслабляют кровеносные сосуды и, следовательно, снижают давление, ведь кровь начинает циркулировать гораздо более свободно, — отметила Слейд.

Специалист в материале издания Daily Express уточнила, что свекольный сок обладает наибольшей пользой для страдающих гипертонией людей. Это доказали научные исследования, в ходе которых участники выпивали сок или съедали запеченный овощ. За две недели их повышенное артериальное давление значительно понизилось.

Приправы, которые часто используются для придания особого вкуса при приготовлении блюд, в некоторых случаях могут нанести вред здоровью. В списке приправ, которые могут нанести вред здоровью, оказались соевый соус, глутамат натрия, острый перец, уксус, мята, базилик, розмарин, корица, лакрица.