Врач объяснил, как повысить качество сна
Британский врач Каран Радж рассказал, как проспать крепко до самого утра. Специалист отметил, что в прохладе организм человека лучше вырабатывает мелатонин, который отвечает за качество сна. Чтобы погрузиться в крепкий сон, организму нужно снизить температуру тела. Поэтому лучше всего спать в прохладной комнате.
— Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм. Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками, — подчеркнул он.
Такой жир улучшает обмен веществ, защищает человека от ожирения и диабета, а также улучшает чувствительность к инсулину.
Специалист также добавил, что при насыщении клеток тела кислородом происходит восстановление биоритмов, передает издание «Невские новости».
До этого сомнолог предупредил об опасности будильника для здоровья человека. Регулярное использование прибора именно для пробуждения даже опасно для организма. Однако однократное применение будильника никак не скажется на здоровье человека.
Эксклюзивы «Больше чем торговая марка»: искусствовед Татьяна Рыбкина о том, как сделать российский бренд узнаваемым в мире По заповедям Всевышнего: каким будет исламский банкинг с введением новых правил От комфортной школы до туристического Алтая: как Москва разрабатывает мастер-планы для развития всей России Подагра: что это за болезнь, причины, симптомы, лечение Чем болеет Анита Цой: почему удалили щитовидную железу и последствия для здоровья
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
