Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, с какими проблемами со сном необходимо обращаться к врачу.
По словам специалиста, если у человека появляются проблемы со сном, в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня. Чем раньше человек встает, тем правильнее у него организуются биоритмы. А ложиться спать лучше до 23:00.
Если нарушения сна происходят на фоне стрессовой ситуации, это не страшно — сон вернется в норму, когда стресс пройдет. Но если проблемы со сном возникают все чаще, стоит задуматься о своем здоровье.
Нарушение сна уже через полгода может привести к серьезным неврозам, депрессии.
По словам Кудинова, чаще всего россияне сталкиваются с тем, что им тяжело заснуть или они просыпаются ночью и не могут сразу вернуться ко сну. Также существует еще одна проблема — многие храпящие люди просыпаются ночью из-за остановок дыхания в сне.
— Если такие пробуждения есть, это сигнал о том, что есть серьезное заболевание, которое может приводить к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне, — отметил он в комментарии «360».
В этом случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.
До этого врач объяснил, как повысить качество сна.
Эксклюзивы По знаменитой пьесе Жана-Батиста Мольера: в Театре Моссовета представили «Тартюфа» Психопат с детства: зачем принц Гарри стал резидентом США и продолжает эпатировать публику Пиратские фильмы исчезли из российских кинотеатров. Как это отразится на прокатчиках Как облегчить симптомы аллергии Почему страны не поддержали США в голосовании против членства Палестины в ООН
Приметы и советы Народный календарь. Как укрепить здоровье на Вадима Ключника, 22 апреля Народный календарь. Зачем умываться ключевой водой 21 апреля Народный календарь. Как уберечь себя от русалок 20 апреля Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля
Спецпроекты
