Главное
Карта городских событий
Смотреть карту
Сторис
Эпоха Старбакс и Макдональдс

Эпоха Старбакс и Макдональдс

Кто придумал Последний звонок?

Кто придумал Последний звонок?

Легендарный «Москвич» вернулся

Легендарный «Москвич» вернулся

Какие города играли роль Москвы

Какие города играли роль Москвы

Кого нельзя сократить?

Кого нельзя сократить?

Отцовство в зрелом возрасте

Отцовство в зрелом возрасте

Судьбы детей-вундеркиндов

Судьбы детей-вундеркиндов

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Как рок-н-ролл пришёл в СССР?

Где в мире заблокированы соцсети

Где в мире заблокированы соцсети

Как защитить машину от угона

Как защитить машину от угона

Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу

Общество
Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу
Фото: Pixabay

Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, с какими проблемами со сном необходимо обращаться к врачу.

По словам специалиста, если у человека появляются проблемы со сном, в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня. Чем раньше человек встает, тем правильнее у него организуются биоритмы. А ложиться спать лучше до 23:00.

Если нарушения сна происходят на фоне стрессовой ситуации, это не страшно — сон вернется в норму, когда стресс пройдет. Но если проблемы со сном возникают все чаще, стоит задуматься о своем здоровье.

Нарушение сна уже через полгода может привести к серьезным неврозам, депрессии.

По словам Кудинова, чаще всего россияне сталкиваются с тем, что им тяжело заснуть или они просыпаются ночью и не могут сразу вернуться ко сну. Также существует еще одна проблема — многие храпящие люди просыпаются ночью из-за остановок дыхания в сне.

— Если такие пробуждения есть, это сигнал о том, что есть серьезное заболевание, которое может приводить к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне, — отметил он в комментарии «360».

В этом случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.

До этого врач объяснил, как повысить качество сна.

Подкасты