Врач рассказал, с какими проблемами со сном нужно обращаться к врачу
Член Российского общества сомнологов Павел Кудинов рассказал, с какими проблемами со сном необходимо обращаться к врачу.
По словам специалиста, если у человека появляются проблемы со сном, в первую очередь стоит обратить внимание на соблюдение режима дня. Чем раньше человек встает, тем правильнее у него организуются биоритмы. А ложиться спать лучше до 23:00.
Если нарушения сна происходят на фоне стрессовой ситуации, это не страшно — сон вернется в норму, когда стресс пройдет. Но если проблемы со сном возникают все чаще, стоит задуматься о своем здоровье.
Нарушение сна уже через полгода может привести к серьезным неврозам, депрессии.
По словам Кудинова, чаще всего россияне сталкиваются с тем, что им тяжело заснуть или они просыпаются ночью и не могут сразу вернуться ко сну. Также существует еще одна проблема — многие храпящие люди просыпаются ночью из-за остановок дыхания в сне.
— Если такие пробуждения есть, это сигнал о том, что есть серьезное заболевание, которое может приводить к инфарктам, инсультам и внезапной смерти во сне, — отметил он в комментарии «360».
В этом случае необходимо обратиться за консультацией к врачу.
До этого врач объяснил, как повысить качество сна.
Эксклюзивы «Больше чем торговая марка»: искусствовед Татьяна Рыбкина о том, как сделать российский бренд узнаваемым в мире По заповедям Всевышнего: каким будет исламский банкинг с введением новых правил От комфортной школы до туристического Алтая: как Москва разрабатывает мастер-планы для развития всей России Подагра: что это за болезнь, причины, симптомы, лечение Чем болеет Анита Цой: почему удалили щитовидную железу и последствия для здоровья
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
