«Может закончиться плачевно»: врач рассказала, кому опасно есть много мандаринов
Здоровый человек может съедать около полукилограмма мандаринов в день. Это не будет иметь последствий для его организма. Об этом в пятницу, 3 декабря, рассказала доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева.
По ее словам, человек может дважды в день употреблять по 250 граммов мандаринов.
Специалист добавила, что мандарины также не возбраняется включать в ежедневный рацион питания, потому как этот продукт богат витаминами.
— Мандарин содержит много полезных компонентов. Витамин PP, витамин C, растительную клетчатку, витамины группы B, — сказала врач.
Однако Королева напомнила, что важно ориентироваться на свое здоровье и предпочтения. Если у человека есть аллергия, то потребление большого количества мандаринов может привести к плачевным последствиям, передает «Москва 24».
— Если у человека есть аллергическая реакция, и он, позабыв об этом, в один присест съест полкило мандаринов, то это может закончиться плачевно — вплоть до анафилактического шока, — рассказала Королева.
До этого нутрициолог Мария Розанова рассказала, что зимой стоит употреблять фрукты, которые в этот период растут и вызревают в других теплых странах, а не лежат на длительном хранении. Специалист рекомендует приобретать фрукты в магазинах, где есть знак проверки качества и сертификация. Так можно обезопасить себя от вредных бактерий. Также следует тщательно мыть фрукты перед употреблением, так как часто их обрабатывают воском для более длительного хранения.
Эксклюзивы Чем полезен апельсиновый сок, кому его пить противопоказано и как приготовить его дома Когда и на сколько подешевеет свинина в России Как понять, что у тебя повышен уровень кортизола и на что он влияет Хантавирус: что это, симптомы, осложнения, опасность, ситуация в России Что такое синдром сухого глаза, почему он возникает и кто в группе риска
Спецпроекты
