Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
Диетолог назвала быстрые способы снизить холестерин в крови без лекарств
Диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты нужно исключить из рациона и как с помощью простых упражнений снизить уровень холестерина.
По словам специалиста, необходимо не перенасыщать организм жирами. Так, нужно потреблять 30 граммов жиров в день. Стоит исключить из рациона консервы, зажаренную в масле пищу и сладости. Каждый день необходимо употреблять в пищу 600–800 граммов свежих овощей и фруктов.
При повышенном весе необходимо исключить хлеб, макароны, крупы, картофель. Не стоит употреблять в пищу и рис: он также способствует набору веса.
От избытка холестерина можно избавиться при помощи спорта. Для этого в возрасте после 45 лет нужно делать силовые тренировки, заниматься йогой, пилатесом.
— Если соблюдать простые условия, то излишки холестерина будут уходить в ту энергию, которую тратит организм, — рассказала врач в комментарии Nation News.
До этого диетолог Гинзбург назвал продукты для здоровья желчного пузыря. От проблем, связанных с желчнокаменной болезнью, страдают многие люди в возрасте старше 35 лет, причем чаще этому недугу подвержены женщины.
Эксклюзивы Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства Как выбраться из долговой ямы Фигурантка дела «Зимней вишни» Комкова хочет на свободу: как произошел пожар и сможет ли она выйти Крепкий «Орешник»: что известно о новой баллистической ракете РФ Ход коньком: в Москве стартует пора зимних видов спорта
Приметы и советы Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября Народный календарь. Почему нельзя мыть голову на Михайлов день, 21 ноября
