«Не проникает внутрь»: врач прокомментировал мифы о коллагене
Коллаген выполняет множество функций в организме человека. Также он умеет поддерживать упругость кожи. Некоторые производители средств для ухода за кожей добавляют его в свою продукцию, убеждая потребителей, что он уменьшает количество морщин. Однако эффект от использования средств не всегда заметен. Развеял некоторые мифы о коллагене кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский.
— Самый популярный миф гласит, что коллаген, который входит в состав кремов либо других средств, наносящихся на кожу, будет способствовать разглаживанию морщин. Тут важно понимать простую вещь: чужеродному белку никак нельзя проникнуть внутрь — размер не позволит, — объяснил специалист.
Также он добавил, что «внешний» коллаген не может стать «внутренним».
Биоактивные добавки к пище, которые способны доставить коллаген, тоже существуют на прилавках. Но, как утверждает врач, коллаген не будет усваиваться, если его не синтезировал сам человеческий организм.
— Есть простое правило для восполнения коллагена — употребляйте витамин C, который помогает белку синтезироваться. Вторая рекомендация — ешьте желатин в виде фруктового желе, их существует огромное количество. Холодец тоже отлично подойдет, — советует диетолог в беседе с радио Sputnik.
Также он рекомендует потреблять животные белки. Они могут положительно сказаться на тонусе кожи.
Бобровский заключил, что корректировка питания, включение в рацион продуктов и витаминов, которые будут способствовать выработке «внутреннего» коллагена, является более действенным вариантом, чем рассчитывать на свойства «внешнего» коллагена.
В начале декабря нутрициолог Анна Дробышева назвала продукт, который считается продуктом молодости и красоты.
