Диетолог Ковальков рассказал, как магний помогает худеть
Врач-диетолог Алексей Ковальков рассказал о том, как благодаря магнию удается эффективнее снижать вес.
— Магний помогает избежать срывов. Он участвует в углеводном, фосфорном обмене, в образовании белков, но главное для нас свойство в том, что он нормализует нервную систему. Он помогает снизить напряжение. Нервная система становится более стабильной, — объяснил доктор в новом выпуске на своем YouTube-канале.
Если человек отмечает у себя хроническую усталость, апатию, головную боль и стрессовое состояние, то необходимо проверить уровень магния. Получить из продуктов необходимое количество микроэлемента сложно, поэтому можно использовать БАДы.
— Если вы покупаете БАДы с магнием, то наилучшая форма — это цитрат магния или малат магния. Остальные виды будут не так эффективны, — пояснил врач.
Доктор Ковальков отметил, что особенно много магния содержится в хурме, которая является главным фруктом декабря. Он рассказал, какими другими суперсвойствами обладает этот фрукт.
Эксклюзивы Спасение лосенка в Истринском районе Подмосковья: что с ним случилось, в каком он состоянии и что с ним будет Штрафы для пассажиров самолетов: за что стоило бы наказывать Микроинсульт: что это такое, симптомы, лечение Дело экс-замглавы Генштаба РФ Арсланова: в чем его обвиняют и почему его хотят посадить на 19 лет Как мошенники обманывают выпускников и их родителей перед ЕГЭ
