Главное
Истории
Почему в СССР красили стены наполовину?

Почему в СССР красили стены наполовину?

Талисманы известных людей

Талисманы известных людей

Итоги выборов в США

Итоги выборов в США

Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

Диетолог Мухина рассказала об опасности «зимних» диет

Общество
Диетолог Мухина рассказала об опасности «зимних» диет
Фото: Pixabay

Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, почему не стоит садиться на диету зимой.

По ее словам, зимнее похудение чревато снижением сопротивляемости организма перед инфекциями.

— Особенно этому подвержены дети. Они должны получать необходимое количество белка. Специалисты выяснили, что нарушение флоры и микробиота у детей приводит к аутизму, — рассказала Мухина в комментарии Nation News.

Также иммунная система человека работает хуже, если он лишает себя калорий и микроэлементов.

Диетолог посоветовала есть сало в зимний период. В 30–50 граммах этого продукта содержится суточная норма жира для человека. В сале также содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует работу иммунитета.

Кроме того, Мухина отметила, что необходимо есть в зимний период наваристые супы, холодцы и студни. Такая пища дает дополнительную энергию.

Ранее специалисты Роспотребнадзора сообщили, что ограничительные диеты в зимний период могут негативно сказаться на состоянии здоровья. Эксперты рекомендуют употреблять больше морской рыбы для восполнения запасов витамина D, включить в рацион овощи и фрукты, а также не пропускать приемы пищи, передает ФАН.

До этого нутрициолог назвала топ-5 главных ошибок во время ужина.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.