Психотерапевт объяснила, почему перфекционисты становятся неудачниками
Врач-психотерапевт Елена Боярская рассказала о том, почему людям с перфекционизмом тяжело добиться успеха в той или иной сфере и как стремление все улучшить приносит вред здоровью.
— Перфекционизм — это невозможность закрыть глаза на мелкие недостатки и потребность достигать высоких целей. Для перфекциониста идея важнее цели личности. Для человека результат важнее средств к его достижению. Иллюзорная миссия главнее, чем сегодняшние потребности и здоровье, — сказала врач в новом выпуске на YouTube-канале «Первый шаг».
Проблема, которая свойственна человеку с перфекционизмом, — это прокрастинация. Человек выбирает что-то «отложить на потом», «до того момента, пока не будут идеальные условия».
— В мышлении рисуются только идеальные картинки. Ему нужно создать идеальные условия: ни вправо, ни влево. Иногда это доходит до абсурда, и человек это понимает. Перфекционизм — это хождение по кругу: я хочу — представляю картинку — она недостижима. Перфекционисты часто говорят, что не могут ничего начать, — рассказала врач.
Из-за частых переработок и раздражительности у перфекционистов нередко возникают проблемы со здоровьем. Чтобы избавиться от этого качества, нужно начать хвалить себя, обращать внимание на свои сильные стороны и воспринимать неудачи как опыт.
Психотерапевт также предупредила о рисках психических расстройств при сбросе веса.
