Диетолог назвал три категории продуктов, которые нельзя есть после 50 лет
Диетолог, доцент медицинского факультета СПБГУ Андрей Бобровский рассказал, от каких категорий продуктов стоит отказаться людям старше пятидесяти лет.
По словам специалиста, людям этой возрастной группы стоит отказаться от красного мяса, простых углеводов и соли.
— Чем старше человек, тем меньше он должен есть красного мяса. Это так называемая профилактика болезней цивилизации, — отметил он в комментарии Nation news.
Пожилым людям нужно существенно снизить количество сладких продуктов в рационе. К простым углеводам относятся выпечка, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки. Некоторым рекомендуется уменьшить потребление сладких фруктов. Это обеспечит профилактику болезней мозга.
Также стоит полностью отказаться от употребления соли и не использовать ее в качестве пищевой добавки, так как многие продукты и так содержат избыток этой приправы. Такое ограничение поможет в профилактике гипертонии и проблем с сосудами.
До этого эндокринолог Екатерина Иванникова дала советы по новогоднему меню для пожилых людей.
Эксклюзивы Пуэр: польза и вред для здоровья, как выбрать настоящий чай и правильно его заваривать Чем полезны яйца, как их выбрать и какие можно есть, кроме куриных: рекомендации диетолога Раньше «Тархун» был зеленее: чем нынешние «товары из СССР» отличаются от оригиналов Как выращивают новые зубы Почему возникают спазмы в кишечнике
