Эндокринолог рассказал о жизненно важном значении витамина D
Витамин D оказывает на организм множество эффектов. Какие-то из них доказаны, а какие-то — нет. Эндокринолог Максим Кузнецов рассказал о самом важном для человека эффекте витамина.
Самым главным эффектом витамина эндокринолог назвал его влияние на костный обмен.
Витамин D, утверждает Кузнецов, усиливает всасывание кальция из кишечника, тем самым повышая концентрацию кальция в крови. Также он увеличивает реабсорбцию кальция в почках. Кальций, который должен был вывестись из почек, не выводится, а реабсорбируется. Это также увеличивает концентрацию кальция в крови.
Кузнецов также рассказал, что витамин D помогает кальцию поступать в кости. Кальций обогащает скелет, делая кости крепкими и надежными.
Под конец эндокринолог призвал людей проверять свой уровень витамина D и в случае необходимости повышать его профилактическими дозами. Об этом он рассказал в своем TikTok.
До этого эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, что витамин А является одним из самых важных витаминов для зрения. Он помогает улучшить работу зрительного нерва и способствует укреплению глазных мышц. По ее словам, нехватка этого витамина может привести к сухости роговицы, а также к закупориванию слезных каналов. Она уточнила, что витамин А легче всего получить из свежих овощных соков.
Эксклюзивы Какие слова и фразы нельзя говорить на кладбище Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
