Психологи рассказали, как выйти на работу после праздников без стресса
После новогодних праздников важно входить в рабочий темп постепенно и не забывать об отдыхе. Об этом рассказали психологи Маргарита Дворкина и Александр Тхостов.
В первую очередь необходимо правильно распределить время. Работа не должна занимать 24 часа в сутки, особенно после праздников. Дворкина подчеркнула, что не нужно забывать об отдыхе.
— Каникулы — это хорошо, но нужно отдыхать и в течение дня, недели, месяца, вне зависимости от праздников, сообщила она URA.RU.
По мнению Тхостова, важно войти в рабочий процесс плавно. Лучшим вариантом будет посвятить втягиванию в процесс пару дней, а после работы для повышения настроения посетить места, где давно мечтали побывать.
20 декабря 2021 года сертифицированный специалист Международной ассоциации йоги Нинель Коломийцева рассказала «Вечерней Москве», как избавиться от застоявшейся энергии, негатива и состояния усталости.
По словам эксперта, восстановиться и укрепить здоровье поможет йога. Асаны включают в работу все мышцы тела и организм, что способствует похудению.
Эксклюзивы Видно издалека: откуда на улицах Москвы появился американский школьный автобус Бренд Мироновой «отменяют» за рекламу с кладбищем: что произошло «Кока-кольный» живот у молодежи: почему появляется, как избежать и чем заменить газировку Тусолет из Москвы в Санкт-Петербург: сколько стоит, какая программа В чем польза скандинавской ходьбы: как правильно ею заниматься
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
