Названы продукты, которые способствуют преждевременному старению
Английские ученые провели исследование, в котором нашли еще одну причину появления седых волос. Оказалось, не только генетическая предрасположенность способствует этому, но еще и рацион.
Есть некоторые продукты, которые вызывают дефицит важных витаминов и минералов, вследствие чего происходит ускоренный рост седых волос.
По мнению экспертов, чрезмерное потребление животного белка негативно влияет на волосы. Поэтому мясо и рыбу иногда стоит заменить орехами, бобовыми или злаковыми продуктами.
— В среднем тем, кто ведет не особо активный образ жизни, разрешено 0,8 грамма белка на килограмм веса, — говорят специалисты.
Промышленный сахар также влияет и на рост седых волос, и на преждевременное появление морщин. Сахар можно легко заменить финиками, медом, кусочками ананаса, манго или киви, пишет InStyle.
По возможности стоит избегать усилителей вкуса — глутамата, инозиновой кислоты (Е630), глицина (Е640) и других.
— Они не только влияют на чувство голода и нарушают обмен веществ, но и ускоряют процесс старения волос, — предупреждают эксперты.
Терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина назвала витамин, которые сохраняет хорошее состояние кожи и волос.
Эксклюзивы Чем опасен недостаток белка в организме Можно ли чистить зубы сразу после завтрака: ответ эксперта Москва показала новые стандарты образования: как изменились школы после реконструкции Ругать глупо, надо подбодрить: как помочь школьнику собраться и приступить к учебе после летних каникул К запуску готовы: как цифровой рубль защитит сбережения при банкротстве
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
