Семейный психолог дал советы, как пережить постковидный синдром
Сюжет:
Ситуация с коронавирусом
Многие переболевшие коронавирусом пациенты отмечают у себя полный упадок сил, нарушение настроения и снижение работоспособности. Как справиться с постковидным синдромом, рассказал психотерапевт, семейный психолог Евгений Кульгавчук.
Он отметил, что переболевшие коронавирусом часто жалуются на хроническую усталость, быструю утомляемость, раздражительность, сложности с концентрацией внимания, забывчивость, снижение фона настроения. У многих возникают частые головные боли.
По словам психолога, в период реабилитации важно соблюдать сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов. Также важен полноценный сон и соблюдение режима дня, даже если человек после болезни работает удаленно. Физические нагрузки должны вводиться постепенно.
Кроме того, стоит отказаться от вредных привычек и нормализовать вес.
При появлении серьезных проблем со здоровьем стоит обратиться за консультациями к специалистам.
— Поскольку COVID-19 — полиорганное заболевание, реабилитация может проходить у нескольких специалистов. Это и врачи общей практики, и врачи ЛФК, полезна будет консультация кардиолога, диетолога, эндокринолога, гематолога. И, конечно, если есть сложности в психической сфере, это врачи психиатры, психотерапевты, — пояснил эксперт в комментарии ФАН.
До этого специалист объяснил появление на теле гематом из-за коронавирусной инфекции.
Эксклюзивы Почему утром неприятно пахнет изо рта, даже если идеально почистил зубы на ночь Почему возникают мешки под глазами и как их убрать «Открыли авангардистов миру»: специалист отдела зарубежных выставок Третьяковки — о работе в сложные времена Консьерж-терапия: почему программисты бегут от дистанционной работы в администраторы ИИ как фактор войны: почему борьба за нейросети стала важнее танков и границы стерлись
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
