Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
Диетолог Гинзбург перечислил вредные привычки, которые ведут к набору веса
Набору веса могут способствовать привычки, которые вырабатываются во время приема пищи. О них рассказал врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Многие люди предпочитают во время еды смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Но такие вредные привычки заставляют людей есть больше, чем нужно. В этом случае человек отключает сознательные механизмы регуляции потребления пищи.
— Во время еды нужно сохранять сознание, себя сдерживать и одергивать. Тогда потребление пищи будет умеренным, — пояснил диетолог в комментарии Nation News.
По словам диетолога, любая привычка, которая отвлекает от контроля за едой, способствует набору веса. Это может быть чтение, просмотр фильмов или даже увлекательная беседа.
Гинзбург порекомендовал всем смотреть за тем, что на тарелке, тщательно пережевывать, это поможет избежать переедания. Он также добавил, что поспешное питание плохо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
До этого диетологи перечислили лучшие продукты для уменьшения жира на животе. Растворимая клетчатка — это один из самых простых способов решить проблемы с пищеварением и похудеть.
Эксклюзивы Борец за добро и справедливость: подробная характеристика женщин-Стрельцов Бестактные и непостоянные авантюристы: пять худших черт Стрельцов Невинная переписка и просто лайки? Что такое микроизмена и в чем ее опасность Есть два сценария: как Запад ответит на российский удар ракетой «Орешник» Суд признал вменяемой жительницу Перми, возившую тело сына в чемодане: история убийства
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя ругаться на Златоуста, 26 ноября Народный календарь. Как сделать мужа нежным 25 ноября Народный календарь. Почему лучше остаться дома на Федора Мороза, 24 ноября Народный календарь. Как узнать судьбу ребенка в день Родиона Ледолома, 23 ноября Народный календарь. Как остаться счастливым 22 ноября
