Главное
Истории
Экранизация Преступления и наказания

Экранизация Преступления и наказания

Успех после 70

Успех после 70

Что происходит в жизни Глюкозы?

Что происходит в жизни Глюкозы?

Личная жизнь Дурова

Личная жизнь Дурова

Легенды про Грибы

Легенды про Грибы

Вячеслав Добрынин

Вячеслав Добрынин

Как повилась авоська?

Как повилась авоська?

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

SHAMAN объявил о разводе с супругой Еленой Мартыновой

Как успокаивали нервы на Руси

Как успокаивали нервы на Руси

Дом писателей

Дом писателей

Эндокринолог назвала эффективный способ набора веса

Общество
Эндокринолог назвала эффективный способ набора веса
Фото: Предоставлено пресс-службой ТВ Центр

Врач-эндокринолог, диетолог Ольга Павлова рассказала о способах набора мышечной массы.

Она отметила, что работа щитовидной железы влияет на массу тела. Это главный орган в регуляции энергообмена. Она контролирует работу сердца, ЖКТ, расход энергии и терморегуляцию.

— Если есть проблемы с щитовидной железой, такой человек набирает вес, имеет сонливость, апатию, отеки. Если есть обратная ситуация, и функция щитовидной железы повышена, то у человека повышен метаболизм. И первое, что мы проверяем при дефиците веса, — щитовидную железу. Второе — функцию надпочечников, — рассказала врач в новом выпуске на своем YouTube-канале.

Также необходимо проверить уровень тестостерона. Он есть в организме и мужчин, и женщин. Если имеется дефицит этого гормона, то набор мышечной массы будет идти очень тяжело.

— Еще один гормон — это гормон роста, который тоже активно применяется в спортивной медицине, а также уровень инсулина. Он влияет на усвоение белка и рост мышечной массы. Спортивные врачи при наборе веса иногда назначают короткий инсулин, чтобы быстрее усваивался белок и был активный набор мышечной массы, — отметила врач.

Диетолог подчеркнула, что в рацион нужно включать больше курицы, яиц и кисломолочных продуктов, однако перед этим нужно сдать кровь на белок и посоветоваться с врачом.

Диетолог Гинзбург назвал продукты, которые помогут профилактировать рак прямой кишки.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.