Главное
Истории
Мияги

Мияги

Летнее чтение

Летнее чтение

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Секрет Успеха. Наталья Павлова. Блиц

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Территория женщин. «Женский мозг». Шортс

Тренд: режим пещерного человека

Тренд: режим пещерного человека

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Полицейский с Петровки. Какие сегодня обязанности у сотрудников конной полиции?

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Как иностранцы пытаются выучить русский язык

Почему дети любят страшные игрушки?

Почему дети любят страшные игрушки?

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Синемания. Премьера спектакля «Хорошо там, где мы есть»

Офисные болезни

Офисные болезни

Витамины ни при чем: доктор Мясников дал совет, как прийти в себя после «зимней спячки»

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Витамины ни при чем: доктор Мясников дал совет, как прийти в себя после «зимней спячки»
Фото: Youtube / О самом главном

В конце зимнего сезона многие испытывают повышенную усталость и сонливость. По мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, данные симптомы связаны с депрессией, неумением работать со стрессами и сопротивляться им. Кроме того, на улице темно и холодно, то есть организму дискомфортно, что усиливает тревожное состояние, отметил он в разговоре с «Вечерней Москвой».

— Я не знаю человека, который испытывает депрессию, пробежав 50 километров по зимнему лесу, — подчеркнул эксперт. — Списывать свое состояние на недостаток витаминов не стоит.

Мясников дал свои рекомендации для комфортного «пробуждения организма от зимней спячки». По его словам, человек должен вставать в одно и то же время (желательно в шесть часов утра), час заниматься физическими нагрузками, плотно завтракать, забыть, что такое лифт, меньше пользоваться транспортом, надевать зимой не больше трех слоев одежды и радоваться жизни, потому что она конечна.

— Жить мыслями о ковиде, нехватке денег и приближении войны непродуктивно, — подчеркнул он, добавив, что если эти мысли съедают, то никакой витамин не поможет.

Если в течение дня человек умеренно питается и избегает вредных привычек, то он будет радоваться любому времени года, заключил Мясников.

Также, по мнению Мясникова, не стоит оправдывать свое плохое самочувствие постковидным синдромом.

— Любая боль в спине, давление, еще что-то. Люди все это приписывают перенесенному ковиду. Хотя это болячки, которые они «набивали» себе всю жизнь. Сидячим образом жизни и любовью к выпечке и пельменям, — сказал он в разговоре с «ВМ».

Эксклюзивы
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.