Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Витамины ни при чем: доктор Мясников дал совет, как прийти в себя после «зимней спячки»

Сюжет: 

Эксклюзивы ВМ
Общество
Витамины ни при чем: доктор Мясников дал совет, как прийти в себя после «зимней спячки»
Фото: Youtube / О самом главном

В конце зимнего сезона многие испытывают повышенную усталость и сонливость. По мнению врача и телеведущего Александра Мясникова, данные симптомы связаны с депрессией, неумением работать со стрессами и сопротивляться им. Кроме того, на улице темно и холодно, то есть организму дискомфортно, что усиливает тревожное состояние, отметил он в разговоре с «Вечерней Москвой».

— Я не знаю человека, который испытывает депрессию, пробежав 50 километров по зимнему лесу, — подчеркнул эксперт. — Списывать свое состояние на недостаток витаминов не стоит.

Мясников дал свои рекомендации для комфортного «пробуждения организма от зимней спячки». По его словам, человек должен вставать в одно и то же время (желательно в шесть часов утра), час заниматься физическими нагрузками, плотно завтракать, забыть, что такое лифт, меньше пользоваться транспортом, надевать зимой не больше трех слоев одежды и радоваться жизни, потому что она конечна.

— Жить мыслями о ковиде, нехватке денег и приближении войны непродуктивно, — подчеркнул он, добавив, что если эти мысли съедают, то никакой витамин не поможет.

Если в течение дня человек умеренно питается и избегает вредных привычек, то он будет радоваться любому времени года, заключил Мясников.

Также, по мнению Мясникова, не стоит оправдывать свое плохое самочувствие постковидным синдромом.

— Любая боль в спине, давление, еще что-то. Люди все это приписывают перенесенному ковиду. Хотя это болячки, которые они «набивали» себе всю жизнь. Сидячим образом жизни и любовью к выпечке и пельменям, — сказал он в разговоре с «ВМ».

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.