«Болевые ощущения»: сомнолог перечислил причины пробуждения человека среди ночи
Если человек просыпается по ночам, то это не всегда может быть признаком бессонницы. Однако пробуждение среди ночи может зависеть от множества нюансов. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Эксперт подчеркнул, что нормой является несколько коротких пробуждений за ночь. Однако если человек долго не может заснуть после ночного пробуждения, то это может быть уже признаком бессонницы.
— Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод — прим. «ВМ»), — объяснил Мельников в беседе с «Прайм».
Также врач советует обратить внимание на то, чувствуете ли вы наутро бодрость. Если нет — повод заняться исследованием сна, который может быть нарушен. При наблюдении проблем или жалоб касательно сна следует обратиться к врачу-сомнологу.
В январе врач-сомнолог Анатолий Литвин рассказал «Вечерней Москве», что отсутствие здорового сна и бессонница могут привести к серьезным сосудистым заболеваниям и развитию сердечной аритмии. Доказано: чем короче и беспокойнее сон, тем меньше продолжительность жизни.
Эксклюзивы «Пост — не диета»: священник Лобода рассказал, как правильно и приятно поститься Что такое гонконгский грипп, кто в группе риска и как избежать заражения Введение в храм Пресвятой Богородицы: дата, история праздника, что можно и чего нельзя делать в этот день Девочка убила мать в Прокопьевске: какие мотивы, почему ей помогал парень, что известно о семье Синоптик Позднякова — о тумане в Москве: В воздухе накапливаются вредные примеси
