«Болевые ощущения»: сомнолог перечислил причины пробуждения человека среди ночи
Если человек просыпается по ночам, то это не всегда может быть признаком бессонницы. Однако пробуждение среди ночи может зависеть от множества нюансов. Об этом рассказал врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Эксперт подчеркнул, что нормой является несколько коротких пробуждений за ночь. Однако если человек долго не может заснуть после ночного пробуждения, то это может быть уже признаком бессонницы.
— Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод — прим. «ВМ»), — объяснил Мельников в беседе с «Прайм».
Также врач советует обратить внимание на то, чувствуете ли вы наутро бодрость. Если нет — повод заняться исследованием сна, который может быть нарушен. При наблюдении проблем или жалоб касательно сна следует обратиться к врачу-сомнологу.
В январе врач-сомнолог Анатолий Литвин рассказал «Вечерней Москве», что отсутствие здорового сна и бессонница могут привести к серьезным сосудистым заболеваниям и развитию сердечной аритмии. Доказано: чем короче и беспокойнее сон, тем меньше продолжительность жизни.
Эксклюзивы Как вести себя при встрече со змеей и что делать при укусе Где можно отдохнуть в бархатный сезон 2026: популярные направления, цены Что изменится в сфере денежных переводов с марта 2027 года Что изменится в школьной программе в России с 1 сентября 2026 года Правила хранения продуктов в холодильнике: подробный разбор от эксперта
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
