Назван топ-5 продуктов, которые помогают избавиться от жира в области живота
Медицинские специалисты составили топ-5 продуктов, которые помогают бороться с жировыми отложениями в области живота.
Данные продукты помогают нормализовать питание. Первый полезный продукт — банан. Этот фрукт содержит большое количество клетчатки и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это лучший вариант для перекуса.
Также пользу принесет авокадо. В нем много «полезного» холестерина, витамина Е и калия.
Из овощей стоит обратить внимание на помидоры, богатые минералами, клетчаткой и витаминами. При этом в них очень мало калорий.
Четвертый пункт списка — яблоко. В этом фрукте также мало калорий, но много клетчатки, дающей чувство насыщения. Также стоит включить в рацион вишню, передает «Царьград».
Не стоит забывать и о сбалансированном питании и занятиях спортом.
До этого диетологи перечислили пять напитков для избавления от жира на животе. Диетолог Рейчел Дикман рассказала, что зеленый чай тоже поможет в борьбе с жиром на животе. Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения.
Эксклюзивы Кто такой Бэнкси, почему его не могут отследить видеокамеры, конспирологическая теория Кто занимается толкованием снов и можно ли верить сонникам Обложат ли россиян десятиной: мнение депутата Дело людоеда Джумагалиева из Алма-Аты: как он убивал, сколько жертв и где он сейчас Зачем нужно платить за перевес багажа и как это влияет на безопасность полета
