Назван топ-5 продуктов, которые помогают избавиться от жира в области живота
Медицинские специалисты составили топ-5 продуктов, которые помогают бороться с жировыми отложениями в области живота.
Данные продукты помогают нормализовать питание. Первый полезный продукт — банан. Этот фрукт содержит большое количество клетчатки и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Это лучший вариант для перекуса.
Также пользу принесет авокадо. В нем много «полезного» холестерина, витамина Е и калия.
Из овощей стоит обратить внимание на помидоры, богатые минералами, клетчаткой и витаминами. При этом в них очень мало калорий.
Четвертый пункт списка — яблоко. В этом фрукте также мало калорий, но много клетчатки, дающей чувство насыщения. Также стоит включить в рацион вишню, передает «Царьград».
Не стоит забывать и о сбалансированном питании и занятиях спортом.
До этого диетологи перечислили пять напитков для избавления от жира на животе. Диетолог Рейчел Дикман рассказала, что зеленый чай тоже поможет в борьбе с жиром на животе. Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения.
Эксклюзивы Почему по четвергам нельзя проводить контрольные: объясняет эксперт Новый вирус нашли в Китае: что о нем известно Резкое похолодание и дожди ожидаются в Москве на выходных, 12–13 сентября Большое интервью актрисы Али Майер Почему в России стало меньше красной икры и как это скажется на ее цене: прогноз экономиста
Проще, чем кажется Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
